継続・モチベ・習慣化– category –

こんにちは、新百合ヶ丘のパーソナルジム Be-Proudです。 「運動を始めてもすぐにやめてしまう…」「三日坊主にならない方法が知りたい！」そんなお悩みはありませんか？ 運動習慣を定着させるためには、適切な目標設定や楽しみながら続ける工夫が必要です...

こんにちは、新百合ヶ丘のパーソナルジム Be-Proudです。 「運動が苦手で続かない」「最初の一歩を踏み出すのが不安」という方は多いのではないでしょうか？ 運動を習慣化するには、自分に合ったペースで無理なく始めることが大切です。 今回は、運動が苦...

こんにちは、新百合ヶ丘のパーソナルジム Be-Proudです。 ジムに通いたいと思っても、「続けられるか不安」「何をすればいいかわからない」と悩む運動初心者の方は多いのではないでしょうか？ せっかくジムに通い始めても、間違った方法で進めてしまうと、...