年代別アプローチ– category –

こんにちは、新百合ヶ丘のパーソナルジム Be-Proudです。 「骨粗鬆症」と聞くと、高齢の女性や寝たきりのリスクがある方だけの話に思えるかもしれませんが、実は年齢や性別に関わらず、将来的に誰もが備えておきたい健康課題のひとつです。 この記事では、...

こんにちは、新百合ヶ丘のパーソナルジム Be-Proudです。 「最近、疲れが抜けにくくなった」「なんとなく老けた気がする」──そんなふうに感じることはありませんか？ 40代に差しかかると、体力や見た目の変化を実感し始める方が増えてきます。とはいえ、そ...

こんにちは、新百合ヶ丘のパーソナルジム Be-Proudです。 「筋トレを始めたのに、体重があまり変わらない」「若い頃はすぐ落ちたのに、最近は全然減らなくて不安…」そんなお悩みを抱えていませんか？ 40代以降の体は、加齢による代謝の変化やホルモンバラ...

こんにちは、新百合ヶ丘のパーソナルジム Be-Proudです。 「運動を始めたいけれど、40代からでも遅くない？」「若い頃と同じように動けない…」そんな不安を感じている方も多いのではないでしょうか？ 40代は、ホルモンバランスや代謝の変化が起こりやすい...