よくある悩みと対策– category –

こんにちは、新百合ヶ丘のパーソナルジム Be-Proudです。 「食べてないのに痩せない」「間食もしてないのに体重が減らない…」そんな悩み、ありませんか？ 実はそれ、“本当に食べていない”ことが原因ではないかもしれません。この記事では、「食べてないの...

こんにちは、新百合ヶ丘のパーソナルジム Be-Proudです。 「1日1700〜1800kcalって痩せるの？」「このくらい食べると食べ過ぎなのか不安」「自分には多いのか少ないのか分からない」 このように悩む方は少なくありません。 1700〜1800kcalという数字は、ダ...

正月が終わると、多くの人が気になるのが「正月太り」。しかし、実は正月太りは急激な体脂肪の増加ではなく、脂肪以外の要因が大きく関与していることが知られています。この記事では、正月太りの原因と解消法に焦点を当て、健康的な生活への戻り方につい...