目次
基礎代謝計算ツール（Mifflin-St Jeor式）
基礎代謝＆総消費カロリー計算ツール
| 性別 | |
| 年齢 | |
| 体重 | |
| 身長 | |
| 活動Lv（任意） |
年齢・性別・体重・身長から、あなたの基礎代謝（BMR）を簡単に計算できます。
さらに活動レベルを選ぶと、1日の総消費カロリー（TDEE）も自動で表示されます。
日々の食事や運動の目安に、ぜひご活用ください。
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PFCバランス計算ツール
PFCバランス計算ツール
目標カロリーとPFCバランスを入力するだけで、各栄養素の摂取量を自動計算します。
初期値は3:3:4ですが、自分に合わせて比率を自由に変更できます。
食事管理やダイエット計画の目安にご活用ください。
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